真正的活在當下，趨近心靈的目標

　　幾乎每一位佛教徒，聽過這樣的一句話：「活在當下！」然而，有多少人能真正做到「活在當下」呢？

　　淨心文教基金會推薦館藏書籍－《快樂來自四念處》，內容介紹─「身、受、心、法」四念處，以及「正念、正知」的培養，透過以下四項內容，即可練習「活在當下」──

身念處：了悟到我的身體不等同於我

受念處：了悟到我的感受不等同於我

心念處：了悟到我的念頭不等同於我

法念處：了悟到所要禪觀的「法」就在自己的身心裡

　　本書的內容，源自於佛陀所說的《念處經》（Satipatthana Sutta）。德寶法師以淺顯易懂的語言，說明如何提升日常生活正念，趨近心靈的目標。故此，德寶法師提醒此書的讀者們：

「一開始，需要很努力才能保持正念，但是到了後來，它就會習慣成自然了．．．．我們最好能如欣賞一曲美妙的音樂般，去深入探索並修習佛陀的教法。」

　　「四念處」修習或許不能速成，好處是隨時隨地直接運用於日常生活中，讀者可細細品嚐「心樂身樂、知足常樂、助人快樂、寂滅最樂」，能讓生活中的實修更有所依據，更輕鬆簡單。

　　註：以上介紹的書籍，淨心文教基金會已經上架，歡迎讀者借閱。〈部分文字資料整理自博客來網路書店。〉

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